Descubre la caballa verdel en Mercadona, nutritiva y rica en Omega-3
La cadena de supermercados Mercadona ha incorporado a su catálogo un pescado que está revolucionando el mercado: la caballa verdel. Esta especie, conocida por su distintivo color verde azulado y su sabor robusto, no solo es un deleite para el paladar, sino que también es una rica fuente de nutrientes esenciales.
Con la llegada de la primavera, la temporada óptima para la captura de la caballa verdel comienza, marcando el mejor momento para consumirla. Mercadona ha sabido aprovechar esta circunstancia, presentando Caballa Verdel en filetes sin cabeza y sin tripas, un formato limpio y práctico que facilita su consumo y permite disfrutar de sus beneficios nutricionales, incluyendo una importante cantidad de omega-3, fundamental para la salud cardiovascular.
Beneficios del omega-3 en nuestra dieta
El omega-3 es un ácido graso esencial para nuestra salud, pero desafortunadamente, el consumo en España está por debajo de las recomendaciones. Mercadona, a través de su oferta de caballa verdel, proporciona una fuente accesible y deliciosa de omega-3, situándose solo por detrás de pescados como el atún, la sardina y el boquerón en contenido de este nutriente.
Estudios revelan que más del 65% de los españoles no alcanzan el consumo recomendado de omega-3, esencial para el bienestar cardiovascular y cerebral. La Organización Mundial de la Salud y otras entidades aconsejan su ingesta regular, algo que la caballa verdel de Mercadona puede facilitar, promoviendo una mejora en la salud general y previniendo enfermedades relacionadas con deficiencias de este ácido graso.
Problemas asociados a la deficiencia de omega-3
La falta de omega-3 en nuestra dieta puede provocar varios problemas de salud, como piel seca, cabello quebradizo, niebla cerebral, depresión y dolor en las articulaciones. Incluir caballa verdel de Mercadona en nuestra alimentación no solo es una manera deliciosa de consumir este pescado, sino también una estrategia efectiva para evitar estos efectos adversos y mejorar nuestro estado de salud.
La caballa verdel ofrece múltiples formas de preparación, desde al horno hasta en ceviche, lo que la convierte en una opción versátil para incluir el omega-3 necesario en nuestra dieta. Mercadona, al ofrecer este pescado, contribuye significativamente a una alimentación más equilibrada y saludable para sus clientes.
